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三分彩:照食不动靠“代餐”减肥 这样真的管用
来源:未知 作者:admin 发布时间:2018-09-28

  现在一些人很想减肥,但是有一个毛病就是不想运动,同时还要贪吃,这是个纠结的问题,既然是问题,必定要想对策解决,于是“代餐”成了不二选择。但是小编想问一句,这样真的可取么?会不会损害健康?
  针对目前不少爱美女士用“代餐”取代正常饮食的做法,专家表示,代餐粉只是减肥辅助手段。但是长期只吃代餐粉,不吃“正餐”,这种做法肯定是不科学的。
  人体需要的营养素是全面的,应该通过均衡饮食获得,如果刻意偏重或避免某种营养素,就容易引起营养失衡,导致营养不良、内分泌紊乱等不良后果,更严重者可出现神经性厌食症。
  例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪,它们和蛋白质一起,成为人体提供热量的三大主要营养素。缺少碳水化合物,会造成膳食蛋白质的浪费,从而导致机体免疫力下降。
  针对这种情况,小编想说,既然想减肥,别指望有捷径可走,没有付出哪来收获,天不掉馅饼,不运动不掉脂肪,还是多锻炼吧,如果想要减肥又想要健康。
  
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